身為一個 45 歲、每天在新竹科技業高壓環境裡打轉的中年男子，我的膝蓋問題已經困擾我整整四年。
四年前，我因為半月板破損動了微創手術。術後一直覺得從膝蓋到膝蓋下方大約五公分的位置都緊緊的，膝蓋周圍有幾處按壓時特別痛。看過好幾位醫師，得到的答案都一樣：「筋膜沾黏」。
我嘗試過幾種方法——針灸、推拿按摩、物理治療復健——前前後後做了好幾個月，效果都不太理想。
後來是一位朋友介紹：「你要不要試試小針刀？我認識一個醫師很厲害。」
他說的，就是台北康禾中醫診所的謝承運院長。我上網搜瞭解小針刀推薦，看了不少資料和評論之後，加上後來有行銷合作，決定從新竹專程跑一趟台北，親自體驗看看。
以下是我兩次前往康禾中醫接受小針刀治療的完整紀錄。
利益揭露：本篇文章是作者與編輯團隊獨立撰寫，真實接受小針刀治療，診療費用全由作者自行負擔。作者與康禾中醫診所網站有 SEO 行銷合作關係，但診療費用無利益回饋，內容皆為親身體驗與真實感受。
為什麼選康禾中醫？小針刀厲害的中醫師——謝承運院長
在做小針刀治療之前，我已經在網路上做了不少功課，也查過好幾位台北做小針刀的中醫師。最後選擇康禾中醫的謝承運院長，主要是因為三個原因。
第一，醫師的專業背景
謝承運院長畢業於中國醫藥大學中醫學系，曾任臺北榮民總醫院傳統醫學部主治醫師，並擁有台灣針刀醫學會針刀專科醫師資格。尤其是榮總的主治醫師背景，讓我覺得在專業度上有一定的把握。
第二，Google 評論裡的真實回饋
康禾中醫在 Google Maps 上的評論數量不少，其中有不少患者提到謝醫師治療過膝蓋、足底筋膜炎、五十肩、板機指等問題，而且很多都跟筋膜沾黏有關。這些跟我的狀況很接近，所以格外有參考價值。
第三，朋友的親身推薦
身邊信任的朋友親口說「有效」，對我來說是最後下決定的關鍵。不過，聽說做小針刀會很痛，所以心裡還是有一點點害怕。
第一次小針刀體驗——完整流程全紀錄LINE 預約與交通
我透過 LINE 線上預約系統，預約了晚上六點的時段，流程很簡單。
康禾中醫位在台北市大安區，就在台電大樓捷運站對面、公館商圈附近。我從新竹搭高鐵到台北車站，再轉捷運松山新店線到台電大樓站，出站步行大約一到兩分鐘就到了。即使是從外縣市來，交通上並不會太麻煩。
我透過 LINE 線上預約系統，預約了晚上六點的時段，流程很簡單。
問診：比想像中更仔細
第一次看診時，我坐在謝承運醫師的問診間，看到他座位後方掛著一塊大大的匾額，上面寫著「針撥聖手」四個字，是由中國醫藥大學所頒發，上面記載著他是翁仁政醫師的門生。看著這些背景資歷，就覺得謝醫師是一位很厲害的小針刀中醫師。
另外，我也注意到謝醫師的桌上擺放了許多骨頭模型。這在過去看骨科醫師時蠻常見的，但是在中醫診所裡比較少看到，讓我印象深刻——感覺謝醫師在結構上的理解，跟一般傳統中醫不太一樣。
首先是把脈。接著，謝醫師透過我健保卡，調出我過去在醫院拍的 X 光片以及去年最近一次做的 MRI 資料來查看。除了影像資料之外，醫師也會一邊按壓，仔細檢查我膝蓋周圍的痛點。我膝蓋內側大約五公分處，以及膝蓋下緣大約三公分處，這兩個位置按壓時特別明顯。
小針刀術前準備：原來有這些貼心流程
問完診之後，護理人員帶我到診療間，那裡放著一張中醫常見的單人治療沙發床。
因為是第一次來，護理人員先給我一份「針撥治療——中醫微手術」的 A4 說明文件，讓我先閱讀。接著逐項解說等一下治療的流程，包括會扎幾針、過程中可能的感覺、以及術後的注意事項。
接下來是量血壓，並給我一小杯大約 30cc 的葡萄糖水。護理人員解釋，這是為了避免等一下做小針刀時因為緊張而暈針，先喝點葡萄糖可以穩定身體狀態。
喝完後，護理人員讓我把穿來的牛仔褲，換成診所提供的寬大褲子，方便露出膝蓋部位。
這些小針刀療程的小細節讓我覺得很安心。
小針刀治療過程：三到五分鐘的真實感受
大約等了五到十分鐘，謝醫師進來後，會再按壓一次確認痛點位置，接著消毒，然後就開始了這場讓我充滿未知與些微恐懼的小針刀治療。
說真的，第一針下去確實有點痛。 加上我是躺著看天花板，完全看不到醫師下刀的樣子，心裡充滿了緊張。護理人員一直在旁邊按著我的肩膀安撫情緒，並帶領我調整呼吸。
那種痛，不是一般傷口被刺進去的痛，而是一種酸、脹、麻，還有一種像被電到的複合感覺。可以感覺得到小針刀穿刺進皮膚，然後在組織沾黏的地方進行撥動。穿刺的痛感還好，大概跟抽血差不多；最難受的，是撥動沾黏組織時那種酸脹麻電交雜的感覺。
但這種不舒服是很短暫的。小針刀不像針灸一樣需要留針在皮膚上，而是每一隻小針刀下去大約就是五到十秒的時間。只要小針刀一抽出來，那個痛點的不舒服感就立刻消失了。
謝醫師一共扎了五根針，所以那種酸脹麻電的感覺會經歷五次。不過說實話，一次會比一次還不痛，因為心理上已經有了預期，身體也比較能放鬆了。
整個小針刀的治療過程，五根針大約三到五分鐘就全部結束。
結束後，扎針處並不會流血。針孔非常非常小，大約只有 0.1 到 0.2 公釐（mm），比抽血的傷口還要小，肉眼只看得到隱約的痕跡。雖然扎了五根針，但肉眼大概只能辨識出四個針孔位置。
術後電療：酸脹感明顯減輕
小針刀治療完成後，接著進行電療。
這裡的電療跟我過去在其他中醫診所做的針灸電療類似，但特別的是，康禾的電療震動頻率會開得稍微強一點。剛扎完針時，治療部位還會帶有酸脹感。電療十五分鐘後，那種酸脹的感覺就減輕了許多。
電療結束，整個療程也就完成了。
小針刀術後恢復與注意事項
做完療程後，護理人員交代了幾個注意事項：
兩個小時之內不要碰水。一個禮拜之內不要去泡溫泉或游泳，避免讓傷口長時間浸泡在水裡。
治療完當天，我搭捷運到台北車站再轉高鐵回新竹。走路時都算正常，不會痛，但膝蓋會有微微的酸脹感，就像做完比較激烈的運動之後的那種感覺。
隔天起床時酸脹感依舊存在。到了第二天、第三天，酸脹感就消失了。
做完小針刀２～３天開始有感覺，早上起床的時候，膝蓋那一帶不再像以前那麼緊繃，還有做高抬腿動作時也順暢許多。
小針刀第二次回診
第一次體驗之後，因為感覺有明顯的改善，我就預約了第二次回診。
第二次治療，因為是處理同樣部位的問題，這次省去了一開始把脈、看影像資料的流程，直接進入治療間。
術前的準備流程一樣：護理人員幫我量血壓，提供葡萄糖水。謝醫師一樣會非常仔細地在膝蓋周圍按壓，重新確認痛點位置以及要扎針的地方，然後消毒、開始治療。
因為已經有了前一次的經驗，這次心裡比較放鬆。我知道那種感覺是什麼，知道它會持續多久，知道針一拔出來就不痛了。呼吸不再那麼急促，身體也不會因為緊張而繃得很緊。
小針刀費用
小針刀是屬於自費療程。
以我膝蓋筋膜沾黏部位，謝醫師下 5 根針，自費療程是 2,500 元。
再加上掛號費、門診與中藥，合計 340 元。所以看一次診的總金額是 2,840 元。
第一次與第二次小針刀費用都是自費$2,500元。
推薦給正在找台北小針刀的你
總結來說，整個小針刀治療的體驗，確實會痛——尤其是針扎下去撥動的那五到十秒，那種酸脹麻電的感覺會非常強烈。但整個療程大約三到五分鐘，跟兩三天後的身體感受相比，我覺得這短短幾分鐘的不舒服是非常值得的。
如果你跟我一樣，屬於以下這幾種狀況，或許可以考慮看看：膝蓋、肩頸、足底等部位有筋膜沾黏的問題，試過復健或針灸但效果有限的人。怕痛但願意為了改善而嘗試的人——真的有痛，但可以承受，而且很快就結束。重視醫師專業背景、看診仔細程度，以及整體服務流程的人。
這是我個人的真實體驗分享，每個人的身體狀況不同，治療效果因人而異，建議親自諮詢醫師評估。
台北小針刀推薦 – 康禾中醫診所
- 體驗診所： 康禾中醫診所
- 主治醫師： 謝承運 院長
- 地址： 106臺北市大安區大學里羅斯福路三段275號2樓（捷運台電大樓站對面）
- 預約方式： 官方 LINE
